לעיתים, לפני פעילות שהתוצאות שלה חשובות לנו במיוחד כמו ראיון עבודה, טסט לרישיון נהיגה, מבחן שיקבע את המשך עתידנו אנו רוצים יותר מכל להיות רגועים, להיות עם כוחות נכונים ולהכין את הגוף והנפש לקראת האירוע המלחיץ והחשוב.
שיטת הטיפול בדמיון מודרך המלווה גם בתרגילי הרפיה עשויה לעזור פלאים לתוצאה הרצויה.
במידה ואתם חווים לחץ כזה או אחר עקב ארוע ספציפי, אתם צריכים סיוע בהקלת התחושות, פנו אליי כדי להשיב את תחושת השקט והשלווה, כדי להגיע לתוצאה הראויה.
מהו טיפול בדמיון מודרך?
טיפול באמצעות דמיון מודרך מתבסס על התיאוריות הקוגנטיביות התנהגותיות.
בבסיס התיאוריה עומדת ההנחה שבמידה ומשנים את המחשבה האוטומטית שלנו , תהיה לנו שליטה משמעותית יותר ברגשות שמלווים אותנו וכתוצאה מכך גם ההתנהגות שלנו תשתנה באופן משמעותי.
מטרת הדמיון המודרך היא להגביר כמה שיותר את השפעתו של הלא מודע. המטפל והמטופל מגדירים לפני הטיפול את המטרה הטיפולית הכללית ואת התכנים עליהם יעבדו בעת הדימיון המודרך עצמו..
המטופל בעזרת המטפל משתמש בטכניקות שונות במטרה לשנות את המחשבות האוטומטיות של האדם המאפשרות הגברה של הלא מודע וצמצום של המודע. המטפל מנחה את המטופל לחשוב על חויות, מצבים סיטואציות מלחיצות שמהוות עבורו מצוקה, ותוך כדי מתרגל עימו את החזרה לרוגע ולאגירת הכוחות הנכונים.
הטיפול בדמיון מודרך הוא הבנת נפשו של המטופל על ידי שימוש במידע המגיע מהלא מודע. באופן זה, המטופל מזהה בעיות וקשיים שהם מקור לתחושות הנוכחיות שלו ויכול להסתייע במטפל כדי למצוא פתרונות, ללמוד מיומנויות התמודדות ודרכים להקל על התחושות.
למי יכול לעזור דמיון מודרך?
דמיון מודרך יעזור מאוד לאנשים שחווים קשיים בהתמודדות עם דיכאון, חרדה חברתית או פחד קהל חברתיות. בהתמודדות עם חרדות כמו למשל התמודדות עם לחץ ועומסי חיים.
הטיפול עוזר מאוד לאנשים המתמודדים עם בעיות של כאבים פיזיים כתוצאה ממחלות או מניתוחים, השיטה עוזרת מאוד לשלוט בכאב ולהתמודד עימו.
בואו לקבל כלים ומיומנויות שיעזרו לכם להתגבר באופן ממוקד.